19 Kasım 2019

Etiket -besin

Gece yediğimizde daha faydalı olan besinler!

Genellikle beslenme ve diyet uzmanları akşam belli bir saatten sonra yemek yeme alışkanlığının bırakılması gerektiğini söylerler. Ancak birazdan vereceğimiz yiyeceklerde tam tersi bir durum söz konusu olacak. Bu besinleri gece tüketerek hem...

Kas yapan en iyi besinler nelerdir?

YUMURTA Her yumurta 6-8 gram arası protein içerir. Aynı zamanda vitamin, çinko, demir ve kalsiyum vardır. BALIK YAĞI Balık yağı, vücudunuz için önemli bir yardımcıdır. Metabolizmanıza hız kazandırır. TAVUK Her tavukta 30 ile 100 gram arası protein...